Preguntas Frecuentes

¿Cuál es mi enfoque terapéutico?

Mi enfoque principal es la terapia Cognitivo-Conductual, que es una de las terapias más avaladas por estudios científicos y una de las más recomendadas para el tratamiento de casi todos los problemas de salud mental.

No obstante, también valoro las Terapias de Tercera Generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso y la Terapia Dialéctica Conductual, que también cuentan con un amplio reconocimiento. 

Sabiendo que como profesional es importante tener una amplia perspectiva y contar con diferentes herramientas, y que por supuesto uno de los puntos más esenciales será crear un clima acogedor y seguro para el paciente.

¿Cuándo o por qué acudir a terapia psicológica?

Cuando algo te preocupa o te genera malestar. También cuando sientes que necesitas herramientas para afrontar alguna situación vital. También, si simplemente necesitas conversar con alguien para verlo con perspectiva y nutrirte de otros puntos de vista.

Las razones por las que decidimos ir a terapia son muy variadas, dependen mucho de cada persona. En general, la gente viene cuando se siente mal, intranquilo, triste, o cuando sufren por algún problema frecuente (ya sea en casa, en la escuela, el trabajo o en la universidad). Por otro lado, algunas personas acuden a psicoterapia para mejorar en algún aspecto, como aumentar la autoestima, aprender a ser más asertivo… Y otros buscan consulta para resolver dudas sobre su futuro: ¿a qué me puedo dedicar?, ¿debo dejar la relación con mi pareja, que me está causando tanto malestar y ansiedad?

¿Con qué frecuencia deben realizarse las sesiones?

Cada persona y cada proceso es distinto. La frecuencia se acuerda con el paciente para tratar de dar una respuesta ajustada a sus necesidades. Por supuesto, si necesita orientación, contará con mi opinión respecto a la frecuencia deseable en función de su situación particular. Lo normal es que la frecuencia de las sesiones vaya ampliándose conforme el proceso avanza.

Por ejemplo, podríamos comenzar con una frecuencia de 1 sesión a la semana, pero en función de los progresos, valorar espaciar las sesiones. Estas cuestiones siempre se acordaran en terapia, de manera que la persona sienta que el ritmo del proceso terapéutico lo lleva ella.

¿Cuándo finaliza una terapia psicológica?

Para mí, la persona que decide iniciar un proceso terapéutico tiene su propios ritmo. La terapia finaliza cuando la persona considera que ya cuenta con las herramientas que necesitaba o que ya puede manejar por si sola la situación que le llevó a pedir ayuda.

Lo ideal es finalizar los procesos terapéuticos haciendo una sesión de cierre, donde podamos conversar acerca de los logros del proceso, los objetivos cumplidos y repasar las herramientas que ha desarrollado y que le servirán para el futuro.

¿Qué es la terapia psicológica?

La terapia psicológica es un proceso en el que se ayuda a las personas a entender y manejar sus pensamientos, sentimientos y comportamientos para mejorar su bienestar emocional y mental.

El objetivo principal es brindar herramientas y enseñar a la persona diferentes estrategias, así como ayudarle a descubrir aquellas que ya tenía, para que las pueda utilizar en situaciones parecidas al problema que trae a consulta.

Para esto siempre se utilizan técnicas personalizadas y basadas en la evidencia, acompañándolo en todo momento por un apoyo emocional, empatía y respeto.

¿Todo lo que se diga dentro de la sesión de psicología es confidencial?

Sí. Toda la información recabada en la terapia es estrictamente confidencial y solo puede ser accesible para el paciente y para el terapeuta. Esta información solo será accesible para terceras personas con el consentimiento por escrito (mediante diferentes formularios) del paciente. Siempre cumpliendo con la normativa de la Ley de protección de datos LO 3/2018 y siguiendo lo establecido en el código deontológico del Colegio Oficial de Psicólogos.

¿Cómo se evalúa el progreso en la terapia?

El progreso en la terapia se evalúa mediante la retroalimentación regular y la evaluación de los objetivos y metas del paciente. Juntos, podemos ajustar el plan de tratamiento según sea necesario. 

¿Qué puedo esperar en la primera sesión?

En la primera sesión, exploraremos cuál es la situación actual y hablaremos sobre los objetivos y necesidades que tenga, y veremos cómo podemos trabajar juntos para lograr sus metas. 

¿Cómo te puedes poner en contacto conmigo?

• A través del formulario de la página web.

• Por correo electrónico: psicologanereauriol@gmail.com

• Por llamada de teléfono o vía WhatsApp + 34 640 65 28 94